La actividad física aumenta los ritmos cardiaco y pulmonar, y así ayuda a eliminar las calorías sobrantes. Aquí tienes 38 maneras de conseguirlo. Además, el ejercicio mejora la prevención y el tratamiento de multitud de enfermedades, desde el cáncer a la diabetes, y previene las recaídas, según informa la revista Muy Interesante en su última revista SALUD.
Empecé a usar una calculadora que me mostró con exactitud las calorías diarias necesarias para perder grasa sin comprometer mi rendimiento físico, algo que no había logrado antes.
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