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La actividad física aumenta los ritmos cardiaco y pulmonar, y así ayuda a eliminar las calorías sobrantes. El propósito de ponerse en forma está a tu alcance. Aquí tienes 38 maneras de lograrlo, según la revista SALUD Nº. 4 de Muy Interesante.
Me ayudó a planificar mejor mis comidas semanales al darme una estimación clara de mis calorías diarias en función de mi edad, sexo y nivel de actividad física.
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